Hyvinvointi valmennus

Sekä teoriasta että käytännöllisistä harjoituksista koostuva ohjelma, jonka tarkoitus on antaa tietoisuutta tekijöistä, jotka tuovat meille fyysistä tai henkistä hyvinvointia, terveyttä ja onnellisuutta.

Tiedot ja harjoitukset perustuvat nykytieteen, eikä perinteisin uskomuksin. Tämän takia tieteeseen perustuva hyvinvointi on usein yllätävä, koska tähän aiheeseen liittyvät monet myytit, ristiriitaiset tiedot, ja yksinkertaisesti perättömät ”fatkat”, mitkä vaikuttavat huonosti meidän mahdollisuuteen onnistua ja parantaa meidän elämää.

Aiheet esimerkkiksi:

  • liikunta
  • ravitsemus
  • uni
  • stressi ja kivun hallinta
  • miten käsitellä toiminnalisesti arkielämän haastet
  • miten optimisoida ajankäyttö tai työtehoa
  • laihdutus tai painohallinta
  • mindfullness
  • energiatasot
  • miten onnistuneesti muuttaa elämämme toivommamme mukaisesti
  • hengitys ja rentoutus, onnellisuus, hengellisyys

Aihet ja pituus on mahdollista sopia osallistujien tarpeiden mukaisesti. On myös mahdollista järjestää sekä peruskurssi, jossa tarjotaan yleiskatsaus jokaisesta yllä mainitusta aiheesta, tai syvällisempi kurssi joka keskityy vain yhteen tai muutamaan aiheseen.

Valmennuksemme  perustuvat tieteelliseen ymmärtämiseen ihmisten luoneista, sekä itensä tuntemisen avuin. Uskomme, että usein epäonnistumme, koska meidän on vaikeaa tunnistaa meidän inhimilliset fysiologiset tai psykologiset rajat, sekä tuntea ihmisaivojen todellista luonnetta ja tarkoitusta. Ymmärtämällä näitä elämän kiemuroita voimme olla oikeasti vapaita, ja löytää sen, mitä me oikeasti etsimme.

Tärkein työkalumme, ja parhaan onnistumisen avain, on Toiminnallinen Ajattelutapa. Se on itseasiassa aika yksinkertainen periaate: sen sijaan, että toistaisi tuttuja asioita, joita on tottunut tekemään, pysähdy ja mieti, avoinmielisesti ja kriittisesti, onko se paras mahdollinen vaihtoehto? Pelkästään tämä, ja strategian arvot ja kriittisen ajattelun käytön ymmärtäminen voi antaa meille odottamattomat uudet mahdollisuudet.

Löydät lisätietoja Toiminnallisesta Ajattalutavasta englanninkielisellä sivulla What is the Functional Mindset?